10 sposobów na silną i długą erekcję.

silna erekcja

Jak zwiększyć siłę erekcji, czas trwania, rozmiar, ot odwieczne pytania mężczyzn. Poniżej 10 sposobów jak to się robi.

Jak będziesz miał mieć seks, to wcześniej zdążysz się przygotować.

  1. Zadbaj o swoją erekcję przez swoje jedzenie. Dobra dieta to podstawa jeśli chce się mieć doskonałą erekcję. Unikaj tłuszczów, które powodują, że twój organizm jest przeciążony ich trawieniem. Słodycze + tłuszcze w efekcie powodują zatykanie żył, tym samym krew nie dopływa do penisa.

    Zadbaj o to aby w diecie było dużo cynku. Najlepiej jedz pestki z dyni. Cynk jest podstawowym środkiem do produkcji testosteronu. Nie masz testosteronu, nie masz erekcji.

    Przed planowanym seksem nie jedz nic tłustego, bo tłuszcz obniża poziom testosteronu. To obniża libido i erekcję.

  2. Stosuj pozycje kiedy jesteś u góry. Wtedy krew mocniej napływa do penisa i masz większą erekcję. Pozycja na pieska, misjonarska.
  3. Wzmocnij mięśnie PC, aby móc kontrolować wytrysk. Pomogą zaciśnięcia mięśni chociażby podczas mycia zębów.
  4. Uważaj na leki na serce, krążenie, depresje. One bardzo często zabijają erekcję. Jak lekarz ci je przepisze, to zapytaj, czy nie dają takiego efektu ubocznego. Jeśli tak, to niech da ci coś innego.
  5. Wyluzuj. Dosłownie. Stres zabija erekcję, pisałem o tym w tym artykule.
  6. 3 razy w tygodniu rusz tyłek i uprawiaj aeroby. Przez 45 minut twoje serce musi bić szybciej. Twoja erekcja zależy od przepływu krwi. Jeśli serce i układ krwionośny jest w kiepskim stanie, to w takim samym stanie będzie twoje życie seksualne. Wystarczy szybki spacer, więc czasami idź do pracy zamiast jechać, to wystarczy.
  7. Masturbacja zabija erekcję. Przykro mi. Jak nie potrafisz inaczej, to przynajmniej nie korzystaj do tego z obrazków i filmów  z netu. Dlaczego to pisałem tutaj i dałem poradnik jak przestać.
  8. Używki typu alkohol, papierosy, narkotyki odpadają. Naukowo dowiedzione, że po 10 latach palenia masz 90% szans na bycie impotentem.
  9. Stosuj w diecie afrodyzjaki. Nawet zwykły czosnek, który poprawia przepływ krwi. Bardzo dobrze działa cynamon, czy imbir.
  10.  Jak masz mieć bardzo pracowity seksualnie dzień, to kilka dni wcześniej jedz seler. To sprawdzony sposób na potencję o którym pisałem tutaj.

Jak masz swoje sprawdzone metody to napisz w komentarzu.

 

Podziel się:
  • Blip
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Twitter
  • Wykop
  • Śledzik
FaceBook

Dodaj komentarz

  1. No to mam lekturkę dla mojego mężczyzny:) W 10 punktach świetnie przedstawione kwestie, które są bardzo pomocne.Mam nadzieję,że mój luby weźmie je sobie do serca:)

  2. jest jeszcze 11 sposób, tylko do tego jest potrzebna zajebista, naga i cycata modelka znająca się na masażu ;)

  3. Tydzień przed spodziewanym maratonem zażywam johimbine wraz z tribulusem;) Oczywiście stosuję powyższe wskazówki, a efekt jest taki, że gdy moja kobieta tylko mnie dotknie lub pocałuje… ja już jestem gotowy;) ona ciągle się z tego śmieje, że jestem niby taki wrażliwy, ale ja po prostu jestem cholernie naładowany;)

  4. Czy ja jestem jakims ewenementem? Bo mi staje zawsze i wszedzie, niezaleznie od ilosci alkoholu, ktory wypije. A na przedwczesny wytrysk nie cierpie. Pytam zupelnie serio.

  5. chciałem się podzielić swoim doświadczeniem na temat selera- warzywko jest super bardzo poprawia krążenie kiedyś piłem 3-4 kawy dzień nie teraz po 5 dniach jedzenie selera ani jedne przyspiesza krążenie i metabolizm. polecam

  6. Witaj Brunet jestem nowy na twoim blogu i powiem że robisz kawał dobrej roboty. Chętnie bym porozmawiał z Tobą na czacie bo sporo z tego co tu piszesz ogólnie na pewno jakąś cześć sam odkryłem z własnych doświadczeń prób i błędów mówię o całym blogu ale nie wiem wszystkiego wiele jeszcze nauczyć się muszę super że trafiłem na Twojego bloga:).
    Wracając do tematu moje sposoby na silną i długą erekcje to:

    - Zaprzestanie masturbacji im więcej spermy stracimy tym gorzej z erekcją
    - Dieta zdrowa
    - Sport biegam, pływam i rower
    - Cynk jako suplement diety więcej testosteronu
    - Stała partnerka przy której zawsze mam ochote na seks a ona na mnie tak działamy na siebie:).

    To są podstawowe czynniki ale muszę ten seler z ciekawości spróbować:)

    I mam pytanie czy możemy porozmawiać na czacie lub gg??